Tá frio? #vadebike

4 ago

O inverno tem dado as caras em São Paulo, a sensação térmica esses dias está em torno de 11 graus por causa do vento gelaaaado. Dizem que o frio deixa as pessoas mais preguiçosas e, convenhamos, sair debaixo do edredom quentinho é realmente um sufoco, mas a vida continua e – como diria o Cazuza – o tempo não pára!

Então nada de deixar a bicicleta de lado, ok?

Pedalar sentindo o vento no rosto  é uma das sensações mais gostosas que existe, a experiência de fazê-lo no frio só exige alguns cuidados a mais para nao resfriar:

Frio?
Bom, eu to aqui falando de uma temperatura “amena” de no máximo 10 graus (que pra mim é quase neve).  Menos que isso não posso opinar muito, pois não faz parte da minha vivência.

* Pedale os primeiros minutos em um ritmo leve pro corpo ir esquentando, aumente a intensidade das pedaladas gradativamente;

* Com o frio tem-se uma necessidade calórica maior para manter a temperatura do corpo, por isto uma alimentação saudável é muito importante! Aproveite para comer alimentos que contenham uma quantidade maior de vitamina C;

* Em dia muito frio e seco é normal ocorrer o ressecamento dos lábios e da pele, por isso recomendo fortemente usar hidratante no corpo e “Manteiga de Cacau” nos lábios – é barato e pode ser encontrado nas farmácias;

* Se agasalhe e proteja a região da boca e garganta com lenços. Mas deixo a dica pra não se encher de roupa! Por mais que esteja frio, pedalando você vai se esquentar COM CERTEZA;

* Luvas tb são importantes;

* Após a pedalada uma xícara de chá ou leite quente sempre é bom para aquecer.

Alguém tem mais dicas e sugestões por ai??? COMENTE!!!!

(e beijomeliga que pedalar no frio é tudo de bom!)

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7 Respostas to “Tá frio? #vadebike”

  1. Leonor 04/08/2010 às 3:10 PM #

    Ontem eu vim trabalhar de bike no frio e na garoa, usei minha super capa de chuva que protegeu bastante, mas o rosto sofreu. Usei capacete a orelha ficou descoberta, quase inflamou o ouvido, senti doer por dentro! Como faz para proteger o rosto no estilo cycle chic?

  2. Aline Cavalcante 04/08/2010 às 3:15 PM #

    eu uso uns lenços para cobrir o rosto e orelha! tb vale uma touquinha por baixo do capacete…

    vou tirar uma foto e mais tarde coloco aqui.

  3. diana 05/08/2010 às 2:10 AM #

    eu SEMPRE tenho dor de ouvido quando pedalo no frio, por isso uso uma faixa de cabelo numa posição que cobre bem as orelhas. agora, se é ‘chic’… não sei, tb não acho o mais importante… qq coisa é só tirar qdo estacionar a bike.

  4. Aline Cavalcante 05/08/2010 às 2:27 PM #

    isso aqui é beeem legal: http://migre.me/12u5p Protetor de ouvido!

  5. Rayane Souza 05/08/2010 às 2:48 PM #

    Acho q é válido pedalar com cabelo solto.
    Só tem de pegar a manha de colocar o capacete pra q nenhum fio intruso fique na cara tb.
    Usar uma bandana, granpos…etc
    Protege bastante o pescoço e ouvidos.

  6. Camila 05/08/2010 às 5:29 PM #

    Semanas atrás, naquela primeira temporada de mega frio eu mudei meu caminho pra pegar uma subida logo de cara saindo do curso a noite, só pra esquentar mais rapidinho!!!

    Proteger as orelhas é importantíssimo!
    Bandana, touca por baixo do capacete, lenço, é bem simples cobrir as orelhas. A pedalada fica bem mais confortável e protege das temidas dores de ouvido!

    Cachecol também é tudo! Porque protege bem do vento e você tira fácil quando esquentar. (ou apenas abre um pouquinho pra ventilar mas sem ficar desprotegida)

    Luvas com dedos fechadinhos, pra quando você pegar aquela descida maravilhosa seus dedinhos não congelarem!

    Falei um pouquinho de frio aqui:
    http://pedalinadeoz.blogspot.com/2010/04/pedalando-em-dias-frios.html

    bjs

  7. carina 09/08/2010 às 1:24 AM #

    Olha uma touquinha e um cachecol, ajudam e muito…as vezes uso um lenço tapando do nariz pra baixo..fica meio ”revolucionário” hahahaha…

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